De Tolv trin virker - hvad enten det er en kombination eller et ad gangen.

Jeg fokuserer lige nu på at være åben og ærlig overfor mig selv og min sponsor om mit liv. Jeg overtænker ikke; "Nu skal jeg øve mig på trin 5, ved at indrømme min vrede over min søster bad mig handle på vejen hjem." Den første tanke er altid egoistisk, dog er jeg i dag klar over hvor sindssyg og ubrugelig menneskelige reaktioner kan være, og hvordan jeg kan gå tilbage og praktisere trin 1 til 3. Jeg gjorde det i dag ved først at indrømme, at jeg er lige så magtesløs over for andre mennesker som jeg er over for mad. Derefter tænkte jeg bevidst på hvordan min højere magt kan hjælpe mig til fornuft, og med at erstatte min vrede med tålmodighed, venlighed eller tolerante tanker. Jeg beslutter mig for at handle, for at sige "ja" til min søsters simple forespørgsel uden stille foragt. Jeg indså, at der var tale om en lille ting, at det ville tage mig et par minutter, og giver mig muligheden for at være hjælpsom. Jeg trak vejret, åndede lettet op og ved at jeg kan være brugbar frem for at sovse rundt i vrede og selvmedlidenhed over at være en forfærdelig søster. Det er, hvad der ville ske, hvis jeg havde reageret vredt og sagt; "kan du ikke se, hvor travlt jeg har , at jeg har mine egne planer.”

Med hjælp fra min højere magt kan jeg glemme mig selv og være brugbar overfor andre

Når jeg gennemgår dagens adfærd og arbejder med trin 10 sidst på aftenen, ser jeg de muligheder, jeg har haft i løbet af dagen på at øve trin 6 og 7. Hvis jeg er villig til at være ærlig overfor mig selv, og se på mine selvcentrerede tanker, kan jeg bede Gud om at fjerne dem og give mig en bedre opførsel den næste dag.

Når min mor beder mig tørre, når hun vasker op, kan jeg få en stædig og stolt adfærd. Jeg føler, at de husholdningsting hun beder mig om ikke har noget med mig at gøre, for jeg har vasket min tallerken op, men i dag ved jeg, at det er rigtigt at hjælpe. Jeg har brug for Guds hjælp til at praktisere trin 11. Jeg bruger bøn og meditation til at skabe bevidst kontakt med min højere magt og bede om hans hjælp til at være brugbar og hjælpsom. Da jeg var binge spiser, var jeg bange for at indrømme og tale om mine vrede og egoistiske tanker. Jeg skammede mig over, at jeg ikke kunne holde op med at være besat af hvad jeg spiste, hvordan jeg reagerede og hvor kortluntet jeg kunne være derhjemme overfor min familie . Tingene begyndte at ændre sig, da jeg blev villig til at tro, at dette program og de 12 trin kunne lindre mine ustyrlige spisevaner og mit behov for at kontrollere andre.

Når der opstår vanskeligheder, holder jeg pause og minder mig selv om at stole på Gud.

Jeg bad min højere magt om at hjælpe mig med at skrive denne blog, fordi jeg begyndte at tage det og mig selv så alvorligt. Efter at have siddet i 20 minutter og planlagt en skitse af storslåede ord at bruge og sider med referencer til store bog, var jeg nødt til at holde pause og minde mig selv om den løsning, som jeg så ofte hører i AEA mod at overtænke: Stol på Gud, ryd op efter dig selv og hjælp en anden.

Jeg mindede mig selv om, at jeg gav min vilje og mit liv til min højere magt i morges, så jeg behøvede ikke at bekymre mig om, hvordan en situation vil udvikle sig, heller ikke denne blog. Jeg er villig til at give slip på min perfektionisme, og jeg beder min højere magt om at fjerne den bare for i dag. Jeg stoler på, at det jeg nu skriver, er mit forsøg på at hjælpe en anden, der læser den. Når jeg gør disse handlinger og hver dag deler de ting der generer mig med min sponsor, kan jeg leve et brugbart og lykkeligt liv, opføre mig godt derhjemme og være fri fra besættelsen af at gemme mig og spise addictivt.